Circuito de estações com exercícios para o fortalecimento do abdômen. Alternando exercício e descanso. Intensidade média e alta.
Duração: Aulas de 30 minutos.
Queima calórica: Mais de 200 calorias.
BENEFÍCIOS:
Ganho de massa muscular na região abdominal;
Emagrecimento;
Queima calórica;
Fortalecimento do coração e funções cardiovasculares ;
Diversão;
Prazer após adrenalina do treino;
Antiestresse;
Antidepressivo;
Anti-insônia;
Antiansiedade;
Melhora na saúde e qualidade de vida.
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ABDOMINAL HIT É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE