Abdominal HIT

Circuito de estações com exercícios para o fortalecimento do abdômen. Alternando exercício e descanso. Intensidade média e alta.

Duração: Aulas de 30 minutos.

Queima calórica: Mais de 200 calorias.

BENEFÍCIOS:

Ganho de massa muscular na região abdominal;

Emagrecimento;

Queima calórica;

Fortalecimento do coração e funções cardiovasculares ;

Diversão;

Prazer após adrenalina do treino;

Antiestresse;

Antidepressivo;

Anti-insônia;

Antiansiedade;

Melhora na saúde e qualidade de vida.

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ABDOMINAL HIT É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE