MAT PILATES
O MAT PILATES é basicamente uma aula de pilates no solo, durante os exercícios são usados além do peso do próprio corpo, bolas, faixas e pesos, oferecendo resultados similares a uma sessão de pilates. Além de colocar o corpo em dia, o MAT PILATES é uma ótima fuga para quem vive uma rotina estressante no dia-a-dia, pois coloca o corpo e a mente em ordem.
BENEFÍCIOS
Tonifica o corpo;
Trabalha o equilíbrio;
Melhora a flexibilidade;
Alivia tensões.
DICAS
Relaxe para fazer as aulas;
Dê preferência para fazê-las sem calçado, você se sentirá mais confortável.
