Abdominal

A principal função dessa aula é trabalhar o fortalecimento, tonificação e resistência da região do core (responsável pela sustentação do corpo). Anilhas e halteres também fazem parte dessa aula para deixa-la mais intensa e efetiva.

Benefícios

Melhora da postura;

Fortalece a região do core;

Pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Dicas

Fique atento à postura durante a execução dos movimentos;

Não deixe de trabalhar e exercitar outras partes do corpo;

Faça os exercícios respeitando as técnicas indicadas pelo professor.

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ABDOMINAL É OFERECIDO NAS UNIDADES JARDIM DA SAÚDE E VILA MARIANA