CORRIDA DE RUA

LIMITE TEAM

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A sequência da aula é composta por alongamento, educativos e corrida no asfalto variando o percurso, intensidade e duração, e para finalizar, alongamento. As aulas proporcionam maior esforço e maior gasto energético.

BENEFÍCIOS

  • Emagrece;

  • Aumenta o condicionamento físico;

  • Melhora a auto-estima;

  • Diminui o estresse;

  • Prepara os atletas para provas e competições.

DICAS

  • Hidrate-se durante a aula;

  • Fique atento à sua postura e movimentos durante a corrida para evitar lesões;

  • Use tênis indicado para corrida, assim a chance de sofrer lesões é menor.

SE INTERESSOU POR ESSA ATIVIDADE?

Corrida De Rua – Limite Team é oferecido na Unidade Jardim da Saúde.

Você pode se matricular agora mesmo clicando no botão abaixo. Caso tenha alguma dúvida entre em contato.

Matricule-se na Unidade Jardim da Saúde
Horários de Ginástica | Jardim da Saúde