Hidro Bike

A aula de Hidro Bike utiliza uma bike especial, fabricada com material anti-ferrugem, feita para funcionar dentro d’água. A atividade é realizada com uma dinâmica parecida com a da aula de Bike Indoor.

A água acaba facilitando a atividade, pois o principal fator que pode dificultar essa atividade é o cansaço. Atividades fora d’água cansam mais se comparadas às atividades feitas dentro da piscina.

Duração: Aulas de 30 minutos.

Queima Calórica: Até 400 calorias.

BENEFÍCIOS:

Melhora a circulação sanguínea;

Trabalha a condição cardiorrespiratória;

Ajuda na regeneração física;

Enrijece os membros inferiores;

Trabalha a respiração;

Tem impacto zero para as articulações;

Auxilia no alongamento muscular.

Se interessou por essa atividade?

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HIDRO BIKE É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE