Hidro Funcional

Aula de hidroginástica que utiliza métodos de treinamento variados (Adição, Circuito, Hiit por exemplo) visando a melhoria do corpo para atividades diárias. Intensidade varia entre Leve, Moderada e Alta, dependendo do estímulo e objetivo da aula.

Duração: Aulas de 45 minutos.

Queima calórica: Até 400 calorias.

BENEFÍCIOS:

Aumento de Força nos Membros Superiores e Inferiores;

Melhoria da Resistência;

Mais Equilíbrio, Coordenação e Flexibilidade;

Qualidade de Vida.

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HIDRO FUNCIONAL É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE