Hidro HIT

Aula treinamento intervalado de alta intensidade. Alterna exercícios em alta intensidade com curto tempo de recuperação.

Duração: Aulas de 30 e 45 minutos.

Queima calórica: Até 500 calorias.

BENEFÍCIOS:

Aumento da Força;

Melhora da Resistência Geral;

Adaptações Cardiovasculares;

Alto Gasto Calórico;

Emagrecimento;

Mantém o metabolismo elevado após o treino.

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HIDRO HIT É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE