Aula sobre um mini trampolim, realizando exercícios aeróbicos e localizados. Intensidade de moderada a alta.
Duração: Aulas de 30 minutos.
Queima calórica: Até 400 calorias.
BENEFÍCIOS:
Aumento da força de membros inferiores;
Melhoria no equilíbrio e coordenação;
Qualidade de Vida.
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