Hidroginástica

A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma atividade que serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência. Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável.

Duração: Aulas de 45 minutos.

Queima Calórica: Até 400 calorias.

BENEFÍCIOS:

Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória;

Aumenta a força muscular;

Aumento da Flexibilidade;

Qualidade de Vida.

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HIDROGINÁSTICA É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE