Masters

Aula desenvolvida por especialistas focando nas necessidades e objetivos necessários para pessoas acima de 60 anos.

BENEFÍCIOS:

Diminuição do percentual de gordura;

Emagrecimento;

Ganho de massa muscular;

Aumento da densidade óssea;

Prevenção de dores nas costas e melhora postura;

Eleva taxa metabólica;

Alivia sintomas de artrite;

Melhora a circulação e pode melhorar a pressão arterial;

Aumento da qualidade de vida.

DICAS:

Usar roupas esportivas para facilitar o seu exercício;

Leve sua toalha, para evitar o suor nos aparelhos;

Tenha atenção nos exercícios e na postura;

A qualidade na alimentação é responsável por 70% dos seus resultados;

Tenha regularidade, para seus resultados serem positivos.

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MELHOR IDADE É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE