MASTERS
Aula desenvolvida por especialistas focando nas necessidades e objetivos necessários para pessoas acima de 60 anos.
BENEFÍCIOS
Diminuição do percentual de gordura;
Emagrecimento;
Ganho de massa muscular;
Aumento da densidade óssea;
Prevenção de dores nas costas e melhora postura;
Eleva taxa metabólica;
Alivia sintomas de artrite;
Melhora a circulação e pode melhorar a pressão arterial;
Aumento da qualidade de vida.
DICAS
Usar roupas esportivas para facilitar o seu exercício;
Leve sua toalha, para evitar o suor nos aparelhos;
Tenha atenção nos exercícios e na postura;
A qualidade na alimentação é responsável por 70% dos seus resultados;
Tenha regularidade, para seus resultados serem positivos.
