MAT Pilates

O MAT PILATES é basicamente uma aula de pilates no solo, durante os exercícios são usados além do peso do próprio corpo, bolas, faixas e pesos, oferecendo resultados similares a uma sessão de pilates. Além de colocar o corpo em dia, o MAT PILATES é uma ótima fuga para quem vive uma rotina estressante no dia-a-dia, pois coloca o corpo e a mente em ordem.

BENEFÍCIOS:

Tonifica o corpo;

Trabalha o equilíbrio;

Melhora a flexibilidade;

Alivia tensões.

DICAS:

Relaxe para fazer as aulas;

Dê preferência para fazê-las sem calçado, você se sentirá mais confortável.

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MAT PILATES É OFERECIDO NAS UNIDADES JARDIM DA SAÚDE E VILA MARIANA