Meditação é em essência o treinamento sistemático da atenção. Através de técnicas meditativas aprendemos a nos cultivar, entendendo o funcionamento do nosso cérebro, mente, emoções, pensamentos e sentimentos.
Objetivo: ser mais feliz e harmônico, curar o que lhe impede de estar pleno e realizado.
Duração: Aulas de 30 a 40 minutos.
BENEFÍCIOS:
Melhora da atenção e memória;
Aumento da autoconfiança;
Disposição;
Criatividade e humor;
Controle da pressão arterial e ritmo cardíaco;
Controle do stress e ansiedade;
Aumento sistema imunológico.
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MEDITAÇÃO É OFERECIDO NAS UNIDADES JARDIM DA SAÚDE E VILA MARIANA