MÉTODO DE MOBILIDADE FIVE KONZEPT
A Planet Sport trouxe o que há de mais avançado em mobilidade no mundo: o Five Konzept, método alemão baseado na Biokinematik, que visa “destravar” o corpo através de movimentos opostos à nossa postura habitual.
O QUE É MOBILIDADE?
Mobilidade é a capacidade de uma articulação se mover com facilidade e eficiência através de sua amplitude total de movimento, de forma controlada e sem restrições. Ela combina flexibilidade (alongamento dos músculos) com força e controle neuromuscular, permitindo que o corpo realize movimentos funcionais com maior liberdade e menor risco de lesões.
POR QUE SEU CORPO PRECISA DO FIVE?
Ele alonga, abre e reorganiza cadeias musculares rígidas, aliviando dores, prevenindo lesões e melhorando a postura através de treinamento excêntrico
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:
- Lógica Inversa: Enquanto o dia a dia nos encurva (sentar-se, dirigir, usar celular), o Five trabalha com movimentos de extensão (abertura) para “desdobrar” o corpo.
- Equipamentos Específicos: Utiliza 9 aparelhos exclusivos que trabalham cadeias musculares de forma ativa.
- Foco na Cadeia Anterior: Foca em alongar a parte da frente do corpo (peitoral, abdômen) que fica encurtada.
- Resultados: Melhora a mobilidade articular, reduz tensões musculares, corrige a postura e trata problemas como dores lombares, hérnias e lesões.
PRA QUEM É?
Jovens, adultos e idosos. Se você sente o corpo travado, dores constantes ou quer treinar melhor, o Five é pra você.
Disponível para alunos dos planos de Aulas e Musculação. Converse com seu professor e descubra como destravar seu corpo.
