Musculação

Uma ótima e completa atividade física para seu corpo, normalmente utilizando pesos e máquinas. Indicado para adolescentes até os idosos (com devido acompanhamento).

Grande aliado de esportistas e uma excelente estratégia para melhorar o condicionamento físico, seja de atletas ou não. Na musculação você pode iniciar sua prática com restrições e ao passar dos meses não querer mais parar de praticar pelos inúmeros benefícios que pode te proporcionar.

Nossos profissionais montam o treino periodizado de acordo com a condição física, necessidade e objetivos dos alunos.

BENEFÍCIOS:

Diminuição do percentual de gordura;

Emagrecimento;

Ganho de massa muscular;

Aumento da densidade óssea;

Prevenção de dores nas costas e melhora postura;

Eleva taxa metabólica;

Alivia sintomas de artrite;

Melhora a circulação e pode melhorar a pressão arterial;

Aumento da qualidade de vida.

DICAS:

Usar roupas esportivas para facilitar o seu exercício;

Leve sua toalha, para evitar o suor nos aparelhos;

Tenha atenção nos exercícios e na postura;

A qualidade na alimentação é responsável por 70% dos seus resultados;

Tenha regularidade, para seus resultados serem positivos.

Se interessou por essa atividade?

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MUSCULAÇÃO É OFERECIDO NAS UNIDADES JARDIM DA SAÚDE E VILA MARIANA