MUSCULAÇÃO
Uma ótima e completa atividade física para seu corpo, normalmente utilizando pesos e máquinas. Indicado para adolescentes até os idosos (com devido acompanhamento).
Grande aliado de esportistas e uma excelente estratégia para melhorar o condicionamento físico, seja de atletas ou não. Na musculação você pode iniciar sua prática com restrições e ao passar dos meses não querer mais parar de praticar pelos inúmeros benefícios que pode te proporcionar.
Nossos profissionais montam o treino periodizado de acordo com a condição física, necessidade e objetivos dos alunos.
BENEFÍCIOS
Diminuição do percentual de gordura;
Emagrecimento;
Ganho de massa muscular;
Aumento da densidade óssea;
Prevenção de dores nas costas e melhora postura;
Eleva taxa metabólica;
Alivia sintomas de artrite;
Melhora a circulação e pode melhorar a pressão arterial;
Aumento da qualidade de vida.
DICAS
Usar roupas esportivas para facilitar o seu exercício;
Leve sua toalha, para evitar o suor nos aparelhos;
Tenha atenção nos exercícios e na postura;
A qualidade na alimentação é responsável por 70% dos seus resultados;
Tenha regularidade, para seus resultados serem positivos.
