Natação Adulto

Metodologia Gustavo Borges

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biotipos.

Oferecemos aulas para quem não sabe nadar, com menos alunos, na piscina média e dias e horários marcados.

Temos também as aulas de natação para quem já sabe nadar em dias e horários livres. Podem melhorar a técnica, auxilio no preparo para competições, lazer, etc.

BENEFÍCIOS:

O gasto calórico vai depender da sua intensidade;

Emagrece;

Proporciona equilíbrio muscular;

Ajuda na recuperação de lesões;

Fortalece os músculos;

Aumenta a resistência cardiorrespiratória;

Aumento da qualidade de vida.

DICAS:

Escolha maiôs e sungas que não sejam muito justos ao corpo e que oferecem pouco atrito;

De preferência para toucas de silicone;

Os óculos devem oferecer conforto e proteção. Por isso, opte por aquele que melhor se encaixa ao seu rosto e que não precise apertar demais.

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NATAÇÃO ADULTO É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE