NATAÇÃO ADULTO

METODOLOGIA GUSTAVO BORGES

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Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biotipos.

Oferecemos aulas para quem não sabe nadar, com menos alunos, na piscina média e dias e horários marcados.

Temos também as aulas de natação para quem já sabe nadar em dias e horários livres. Podem melhorar a técnica, auxilio no preparo para competições, lazer, etc.

BENEFÍCIOS

  • O gasto calórico vai depender da sua intensidade;

  • Emagrece;

  • Proporciona equilíbrio muscular;

  • Ajuda na recuperação de lesões;

  • Fortalece os músculos;

  • Aumenta a resistência cardiorrespiratória;

  • Aumento da qualidade de vida.

DICAS

  • Escolha maiôs e sungas que não sejam muito justos ao corpo e que oferecem pouco atrito;

  • De preferência para toucas de silicone;

  • Os óculos devem oferecer conforto e proteção. Por isso, opte por aquele que melhor se encaixa ao seu rosto e que não precise apertar demais.

SE INTERESSOU POR ESSA ATIVIDADE?

Natação Adulto é oferecido na Unidade Jardim da Saúde.

Você pode se matricular agora mesmo clicando no botão abaixo. Caso tenha alguma dúvida entre em contato.

Matricule-se na Unidade Jardim da Saúde
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