TIR

Esse treino tem o objetivo principal de ganhar massa muscular. Naturalmente há queima calórica, aumento de condicionamento físico e metabolismo. São feitos vários exercícios com repetições na velocidade lenta e descanso curto entre uma série e outra.

SE INTERESSOU POR ESSA ATIVIDADE?

TIR é oferecido na Unidade Jardim da Saúde.