Triathlon – LIMITE TEAM

As aulas de TRIATHLON são estruturadas em três etapas, começam na piscina com natação, depois a aula segue na bike indoor e por fim, a corrida outdoor é o que fecha a aula. A intensidade e o tempo são determinados pelo professor e pode variar de acordo com os limites e necessidades de cada aluno.

BENEFÍCIOS:

Melhora o condicionamento físico;

Melhora as condições cardiorrespiratórias;

Ajuda a elevar a auto-estima;

Fortalece os músculos.

DICAS:

Use roupas que permitam a execução das três atividades;

Hidrate-se durante a aula;

Por ser uma aula de alta intensidade, se alimente bem e corretamente.

Se interessou por essa atividade?

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TRIATHLON É OFERECIDO NA UNIDADE JARDIM DA SAÚDE