YOGA
O yoga trabalha o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Mais do que um exercício, são praticas de técnicas que conduzem à expansão da consciência. Ou seja, há uma melhor percepção do que ocorre com você e com seu corpo.
BENEFÍCIOS
Equilibrio, Força e Flexibilidade;
Melhoria do sistema respiratório e imunológico;
Diminui Stress e Ansiedade;
DICAS
Use roupas que permitam e não limite os movimentos.
